Vaginal Tightening- Vaginal Sıkılaşma
İlerleyen yaş, gebelik ve genetik özelliklere bağlı olarak vajina yapısı değişebilir. Vajinada bulunan kas ve kollajen dokusu bedeninimizin ...
Yüksek Östrojenin Etkileri
- Şişkinlik, ödem,
- kilo artışı,
- yoğun kanama, adet düzensizliği,
- memede hassasiyet,
- uyku bozukluğu,
- kas ağrıları,
- depresif ruh hali
Östrojen Vücuttan Nasıl Atılır?
Östrojenler 18 karbonlu hormonlardır. 2 grupta inceleyebiliriz;
- DOĞAL ÖSTROJENLER: Östrodiol, östron, östriol, konjuge östrojenler, östrodiol valerat
- SENTETİK ÖSTROJENLER: Etinil östrodiol (doğum kontrol ilaçlarında bulunan östrojendir.)
Östrojenin Etkileri
- büyümede etkili,
- kadın bedenini şekillendirir,
- kemik kaybını önler,
Xenoösojenler
Günümüzün zehiri olan xenoöstrojenler her yerde. Çocuklar için büyük bir tehlike. Vücutta biriken bir kimyasaldır. Doğal bir östrojen değildir.
- Plastikler,
- Kozmetikler,
- Boyalar,
- Tarım ilaçları,
Çözücü olarak kullanılan kimyasallar günlük hayatımızda sıklıkla karşılaştığımız kötü östrojenlerdir. Östrojen düzeyi yüksek olan kadınlarda bu maddelerden uzak kalmalıdırlar. Özellikle tarım ilaçları önemli bir sorundur. Korunmak oldukça zordur. Hedef organik tarım olmalıdır. Meyve ve sebzelerin kabuklarının soyulması ve iyi yıkanmasının da faydası vardır.
Fitoöstrojenler
Olgun kadın östrojeni olan, östrodiole çok benzer. Ancak östrodiolden daha az güçlüdür.
Fitoöstrojenlerin etkileri; yüksek östrojen bulunan ortamda östrojen karşıtı etki gösterirken, düşük östrojen bulunan ortamda östrojenik etki gösterir.
Östrojen Detoksunda Kullanılacak Takviyeler
- resveratrol
- melatonin
- Quercetin (günlük kullanım günde gramdır)
- keten tohumu
- nar ekstresi, yeşil çay, üzüm çekirdeği, yaban mersini
- curcumin
- genistein
- fransız sahil çamı (pycnogenol): günlük kullanım dozu 100-150 mg
- N-asetil sistein
- iyot
- Calsium D glucarate
