Maca ekstresi, Güney Amerika kökenli Lepidium meyenii adlı bitkinin (genellikle Peru Macası) kökünden elde edilen doğal bir takviyedir.
İçindekiler
Maca ve Tarihi
17. Yüzyılda kısırlık (infertilite) tedavisinde kullanılan maca’nın bu etkisi kanıtlanmasa da uyarıcı etkisi olduğuna inanılır. Maca hem afrodizyak hem de enerji verici olarak geleneksel tıpta kullanılmıştır. Maca yetiştiriciliği ise milattan önceye dayanır.
Maca ve Etkileri
Özellikle cinsel sağlık, hormonal denge ve enerji verici olarak kullanılır.
- Maca güvenilirdir ve rahat tolere edilebilir.
- Yan etkileri nadirdir.
- İltihap giderici, bağışıklık düzenleyici ve antioksidan olarak bilinir.
- Üreme fonksiyonlarını iyileştirme, yorgunlukla mücadele ve tümör karşıtı olarak özellikle geleneksel tıpta kullanılmıştır.
- Erkekte cinsel isteği arttırmada ve ereksiyon fonksiyonlarını düzeltmede kullanılırken,
- kadında menopoz döneminde, menopoz şikayetlerini azaltma, fiziksel performansı arttırma amacıyla kullanılmıştır.
Maca kullanımı:
- Kapsül, toz veya sıvı formda bulunur.
- Tipik doz: uygulanacak tedaviye ve ürün içeriğine göre değişir.
Menopozla İlişkisi:
- Maca, menopozda hormon tedavisi alternatifi olarak kullanır.
- Bazı çalışmalarda; sıcak basmaları, gece terlemeleri ve ruh hali dalgalanmalarında iyileşme göstermiştir.
Yan Etkiler ve Maca
- Genellikle güvenli kabul edilir.
- Yüksek dozda kullanımı bazı bireylerde sindirim rahatsızlığı, uykusuzluk yapabilir.
- Guatr hastalığı olanlar dikkatli kullanmalıdır.
- Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı ile ilgili yeterli veri yoktur.
Maca ve Etkileri (kesin veriler olmamakla beraber, ek çalışmalara ihtiyaç vardır)
Menopoz Semptomlarında Azalma;
Maca’nın menopoz semptomlarını azaltmada olumlu etkiler gösterebileceğini gözlenmiştir. Ancak, mevcut çalışmaların sayısı ve kalitesi sınırlı olduğundan, kesin sonuçlara varmak zordur.
Hormon Düzeyleri ve Kemik Sağlığı
Bir çalışmada, maca kullanan postmenopozal kadınlarda östradiol seviyelerinde artış, FSH ve kortizol seviyelerinde azalma gözlemlenmiştir. Ayrıca, kemik yoğunluğu belirteçlerinde iyileşmeler rapor edilmiştir.
Cinsel Fonksiyon ve Ruh Hali
Maca’nın cinsel isteği artırabileceği ve depresyon semptomlarını azaltabileceği bazı çalışmalarda belirtilmiştir. Özellikle antidepresan kullanımına bağlı cinsel disfonksiyon yaşayan kadınlarda olumlu etkiler gözlemlenmiştir.
Güvenlik ve Kullanım Önerileri
Maca ekstresi, menopoz semptomlarını hafifletmede potansiyel bir doğal seçenek olabilir.
Bazı çalışmalarda; baş ağrısı, sinirlilik, hazımsızlık, vajinal kanama gibi yan etkilere rastlanmıştır.
Olumsuz etkiler, bireyler arasında değişiklik göstermiştir. Ancak doz ve kullanım süresi netleşmemiştir
Ancak, mevcut bilimsel kanıtlar sınırlı olduğundan, kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
